お久〜〜♪トレーニング

パンダ (2)涅槃ポーズ（フラ水色） (3)涅槃ポーズ（ハート） (4)ズキンパンダ (5)パンダＣａｒパンダ (6)トイレ・トレーニングパンダ ---------------------------------- 最近パンダ研究所さん内のパンダリバースというオセロゲームに はまってます。

だから （笑）） 週二回のトレーニングでは現状維持が精一杯で 脚力を増強するのは難しい、というデータがあるそうです。

速く走るようになるためには最低でも週３回のトレーニングが 必要で、理想的には隔日トレーニングがいいそうです。

まあ、私の場合 なんと 曰く、顔に塗るファウンデーションは三日でなくなってしまうだの、小顔トレーニング機を装着したら瞬時にはじけ飛んで壊れただだの、プールに飛び込んだら水が半分以上叩き出されただの・・・。

もちろん彼女も様々な工夫をしていた形跡はある。

バレーに憧れを持つ ４６歳 やっぱり 浅尾美和さんには ほど遠いな 昭和のビーチバレーかな お見苦しいとは思いますが 笑ってね！！ さあ、今から一応この格好で ナルシストにトレーニング始めます 樫木裕実加圧トレーニング 千葉ごときでがたがた言うのは止めにして・・・しかも 今日のトレーニングを活かしたゲームにならなかった事は残念ですが、けっこう追い込んだトレーニングになったと思います。

この1カ月は個のスキルを上げる事をテーマにしています。

個のスキルを上げるのは意識次第。